Yoga

Namasté


WOENSDAGAVOND:

19u-20u10 (volzet)

20u30u-21u40

Locatie: In Harmonie (Overstraat 2 – Diest)

Klik hieronder voor het prijsoverzicht en om je plekje te reserveren.
Vooraf inschrijven is nodig gezien we in kleine groepjes werken.

Op woensdagavond kan je yoga volgen bij In Harmonie in hartje Diest. Yoga is een combinatie van lichamelijke houdingen en ademhalingsverdieping. Een les duurt 1u10 en na opwarming dagen we het lichaam uit door op een vloeiende manier verschillende houdingen aan mekaar te breien. Daarna komt een verdiende en ontspannende relaxatie. Yoga is erop gericht je volledige lichaam tot optimale werking te stimuleren.

De positieve gevolgen van yoga zijn een verbetering van:
– kwaliteit van je slaap
– emoties en stemming
– concentratie en geheugen
– bewust leven

Voor wie?

Iedereen die graag yoga wil doen. Heb je al heel wat fijne ervaringen gehad met yoga of begin je het net te ontdekken? Check! Je kan terecht in deze les. We kiezen er namelijk voor om de les in kleine groep te organiseren. Hierdoor is er ruimte is voor begeleiding en verschillende opties – met veel bewustzijn voor de grenzen van het lichaam.

Praktisch

Breng je yogamat en een dekentje mee.
Een losse les kost 12 euro. Via een 10-beurtenkaart wordt dat 10 euro per les (4 maanden geldig). Schrijf je nu in:

Waar?

Praktijkhuis ‘In Harmonie’ – Overstaat 2, Diest
(Gratis parkeren in Diest vanaf 19u)

Voordelen van yoga:

-Je bent in beweging en je flexibiliteit neemt toe.
– De bloedsomloop zal beter stromen. Daardoor kan je afvalstoffen kwijt geraken en je lichaam reinigen.
– Spieren en organen worden beter doorbloed. Hierdoor kunnen spierklachten voorkomen worden, verminderen of verdwijnen.
– Je ontwikkelt spierkracht en een sterkere core stability.
– Een goede ademhaling en meditatie zal voor meer rust, ontspanning en tegelijkertijd achteraf voor mee energie zorgen.

“Inhale the future. Exhale the past.”

– Unknown

“Yoga is a dance between control and surrender — between pushing and letting go — and when to push and to let go becomes part of the creative process, part of the open-ended exploration of your well-being.”

Joel Kramer