Groepen collega’s waren je al voor:
– om de dag goed te starten
– als middagpauze
– als welkom alternatief voor een e-pero
– als ontladend, verbindend teammoment
– om de focus te scherpen voor een belangrijke meeting
– …
Sessies variëren meestal tussen 60 en 90 minuten. Op terugkerende basis of eenmalig. Yogasessies worden op locatie georganiseerd (buiten of binnen) of online.
Voordelen van yogasessies in mentaal, fysiek en emotioneel gebied:
– verhoogd energielevel
– helder denken
– verlaagt de niveaus van cortisol in het lichaam, gelinkt aan stress
– verbetert concentratie en geheugen
– verbetert slaapkwaliteit zodat de je dag er op weer fit aan je bureau zit
“Elk jaar organiseren we in januari een kick-off meeting voor alle collega’s in België. Traditiegetrouw gaat dit door op een inspirerende locatie, waar we doorheen de dag afwisseling brengen met een sportief moment, een workshop, key note, lunch en diner. Dit jaar vielen we noodgedwongen terug op een digitaal event. Als start wilden we toch iets voorzien dat zou verhinderen dat we de hele tijd voor ons scherm zouden zitten. Zo kwamen we bij een yoga sessie van Valerie uit. Het was niet enkel een energie boost aan het begin van onze kick-off, het was ook een rustpunt voor velen in onze doorgaans volgeladen weken. Meerdere collega’s geven aan vandaag nog terug te vallen op de oefeningen die Valerie ons heeft aangeleerd. Vaak een welkome afwisseling (en verlichting voor rug en nek) tussen het vele bureauwerk en videomeetings. Volgende sessie graag live en in open lucht!”
Nicolas Alaerts – Mercuri Urval
Contacteer me geheel vrijblijvend via 0474 541 521 of info@valerievijverman.be
Ik kijk er alvast naar uit!
Met vriendelijke groet,
Valerie